Alimentación sana

Sigue una dieta con alimentos ricos en fibra que ayuden a evitar el estreñimiento y a consecuencia, reducir el abdomen. Dado que la retención de líquidos es muy frecuente en la mujer, consume alimentos con acción diurética como caldos de verduras y frutas como el pomelo o la piña.
No olvides la bebida depurativa y diurética por excelencia, el agua. Evita los fritos, bollería industrial y las bebidas carbonatadas.


Ejercicio moderado

Es preciso complementar una alimentación equilibrada y con la práctica de ejercicio moderado, por ejemplo, caminar a buen ritmo media hora diaria.
También puedes recurrir a los masajes drenantes y a la gimnasia pasiva que se imparten en numerosos centros de belleza para conseguir reafirmar los tejidos y recuperar un abdomen firme y tonificado.

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